Januári fogadalmak…

Na nem az enyémek, mert én sosem fogadok meg semmit az újév első napján. Miért? Mert hülyeség. Hogy miről jutott ez az eszembe?

Január másodikán lementem edzeni, és mit látok? Tömve a terem emberekkel. Első pillantásra is látszott, hogy életükben először, vagy legalábbis nagyon hosszú idő után először látogattak el az edzőterembe. Máskor a legtöbb arc ismerős, hiszen ahogyan én is, mindenki más is bizonyos rendszer szerint jár le edzeni, ezért egy idő után könnyű megismerni azokat az arcokat akik rendszeresen lejárnak a terembe. Szombaton teljesen új embereket láttam. Persze nem csak az ismeretlen fejek láttán vagyok benne biztos, hogy a legtöbben az újévi fogadalomlistájuk miatt jöttek edzeni, jól láthatóan elhízott, csirke karú-lábú emberek voltak egytől egyig. Ez nem is lenne baj, de biztos vagyok benne, hogy a 99 százalékukat sosem látom többet.

Beszélgettem az egyik edzővel, aki elmondta, hogy az újév első napjai az edzőtermek legnagyobb kedvencei. Ilyenkor rengeteg új ember érkezik, szépen megvesznek egy havibérletet, aztán sosem jönnek többé.

Hogy miért? Mert ez nem így megy. Könnyű az ünnepek alatt megfogadni, hogy na majd most elmegyek edzeni, futni, leteszem a cigit, stb, de az esetek nagy részében nem fog sikerülni. Jön a következő hét, elindul a munka, és a sok zabálás meg pihenés után, az emberek gyorsan elkezdik magukat nagyon szarul érezni. Ilyenkor jön az, hogy húú most nagyon fáradt vagyok, majd lemegyek hétvégén edzeni. Hétvégén meg azért nem fog menni, mert ki kell pihenni a hetet. Az sem segít, hogy az első alkalommal még lelkes volt, lett is durva izomláza vagy három napra, de persze fogyni nem fogyott, és az izmok sem nőttek. Jah, egy alkalomtól lóf@sz sem fog történni.

Én azt javaslom, ha valaki rászánja a fejét fogyásra, sportolásra, erősödésre, az nagyon gondolja át előtte, hogyan tudja az életébe beilleszteni a mozgást. Érdemes futni, aztán kipróbálni az edzőtermet, vagy bármi más sportot, aztán majd kiderül melyik tetszik a legjobban, és azt kell folytatni. Ha egyszer kihagysz egy alkalmat, kihagysz egy másikat is. Aztán egy harmadikat, és így tovább, nincs megállás. Azzal is érdemes tisztában lenni, hogy rövidtávon nem lehet eredményt elérni, csak nagyon hosszú távon. Sokan azért adják fel, mert egy hétig szenvednek, és semmi eredményt nem látnak. Pedig lesz eredmény, nagyon is, csak hosszú hetek hónapok múlva. Ha ezt elhiszed, akkor nem lesz gond. Még egy javaslat: ha eldöntötted, keress valakit aki hasonlóan elszánt, és menjetek együtt, egyrészt mert tök jó motiváció lenyomni egymást, másrészt ha meg van beszélve, hogy mentek edzeni, nem fogod lemondani csak azért mert nincs kedved épp, hiszen nem akarod megszopatni a másik embert.

news-years-meme